Bóle stawów- artretyzm. Pięć wskazówek, jak złagodzić cierpienie.

Bóle stawów są bardzo uciążliwe, zmniejszają zdolność poruszania się, a tym samym jakość życia. W medycynie konwencjonalnej stosuje się głównie silne leki, którym towarzyszy wiele niepożądanych skutków ubocznych oraz są one przeważnie używane w połączeniu ze sobą, co nie jest dobrze tolerowane przez organizm. Mało kto wie, że zmiana diety, na taką która łączy ze sobą domowe sposoby leczenia z suplementami diety, może pomóc w osiągnięciu niesamowitych rezultatów.

Bóle stawów: Nie zawsze są związane z artretyzmem.

photo3Kolano boli, ramię wydaje się być zdrętwiałe albo biodro sprawia problem- bóle stawów pojawiają się coraz częściej i nie dotyczą tylko osób starszych, czy też sportowców. Przyczyną jest nasz obecny styl życia. Ruch nie jest już tak ważny, jak kiedyś, a coraz więcej ludzi spędza całe dnie siedząc przy biurku. Z drugiej strony pracownicy fizyczni często nadwyrężają swój układ mięśniowo- szkieletowy, co prowadzi do przeciążenia stawów. To samo dotyczy wielu rodzajów ćwiczeń. W rezultacie nieużywane mięśnie zanikają, co pogarsza stan układu mięśniowo- szkieletowego powodując nieprawidłową postawę ciała, która przyczynia się do skurczy mięśni oraz problemów ze stawami. Te z kolei powodują ból, który automatycznie prowadzi do przyjęcia ochronnej postawy. Jednak przez to inne mięśnie i przeguby są przeciążone i to one zaczynają boleć. Stawy nie wytrzymują też obciążenia spowodowanego otyłością.

Środki przeciwbólowe zazwyczaj pogarszają problem

Środki przeciwbólowe zazwyczaj pogarszają problem.

Ważne jest, aby środki uśmierzające ból były zalecane tylko w przypadku silnego zapalenia stawów oraz mocnych dolegliwości związanych z układem mięśniowo- szkieletowym. Jeśli nie ma innego wyjścia chorzy mogą brać silne leki, jednak w tym przypadku walka nie jest rozwiązaniem, ponieważ zwiększa ona boleści.

Ból, nawet ten najbardziej nieprzyjemny, nie jest czymś niepotrzebnym. Daje on nam sygnał, że coś jest nie tak z naszym organizmem. Jednakże, kiedy lekarstwo ,,unieszkodliwia” go, a potem przestaje działać, to medykament staje się  rzeczywistą przyczyną bólu.

Kiedy przestajesz brać  leki, ból szybko powraca. Zaleca się małe dawki, ponieważ uważa się, że im większe one są tym łatwiej jest się uzależnić od tabletek. Zastrzyki z kortyzolu także dają tylko chwilową ulgę, ponieważ tłumią one reakcję organizmu na stan zapalny. Aby zapobiec wprowadzeniu do obszaru zapalnego patogenów, przy pomocy strzykawki, zastrzyki należy robić bardzo ostrożnie.

Zatem co możesz zrobić sam, aby bóle stawów były mniej uciążliwe? Poniżej przedstawiamy nasze wskazówki i domowe rozwiązania:

12 naturalnych surowców, które pomogą w walce z bólem. Z opisanych środków i sposobów wybierz te, które możesz systematycznie stosować przez najbliższe kilka dni. Nie musisz stosować wszystkich dwunastu wskazówek w tym samym czasie. Wybierz kilka z nich i sprawdź, jak zadziałają na Ciebie. Należy pamiętać, że niektóre środki naturalne działają dopiero po stosowaniu ich regularnie przez parę tygodni.

Rada nr 1: Kapusta a bóle stawów

Kapusta jest znanym od wieków sposobem na walkę z bólami stawów, osteoporozą, czy też z reumatyzmem. Wałkuj jej liście przy pomocy wałka albo butelki, tak długo aż wycieknie z nich sok. Następnie połóż kilka ich warstw na bolące miejsce, przykrywając je bawełnianą szmatką, a następnie wszystko zwiąż bandażem. Czas reakcji wynosi co najmniej dwie godziny. Na ostre bóle stawów powinno stosować się raz dziennie okłady z węgla. Najlepiej przez noc, aby pozwolić mu pracować. Istnieje wiele sposobów na poprawienie kondycji stawów, np. okłady z twarogu, czy też z żywokostu.

Rada nr 2: Ból stawów klatki piersiowej a żywokost

Roślina lecznicza, jaką jest żywokost (Symphytum officinale), jest doskonałym lekiem przeciwbólowym, przeciwzapalnym oraz udrożniającym górne drogi oddechowe. Ekstrakty z korzenia żywokostu są stosowane zewnętrznie jako maści i żele.

Rada nr 3: Astaksantyna zatrzymuje artretyzm

Astaksantyna jest naturalnym pigmentem występującym w niektórych algach, owocach morza, a nawet w łososiach. Jest ona wspaniałym antyoksydantem, który może pomóc w złagodzeniu procesów zapalnych, jak i w zredukowaniu bóli stawów. Substancja ta może przyczynić się do poprawy stanu zdrowia nawet u osób, które cierpią na zwyrodnienia kostno- stawowe lub artretyzm od wielu lat (a nawet dekad). Zalecana dawka zawiera się od 4 do 12 mg astaksantyny na dzień.

 

Rada nr 4: Żel siarkowy pomaga przy bólach stawów

Metylosulfonylometan (MSM) jest organicznym związkiem siarki, mającym szczególnie pozytywny efekt na kondycję stawów. MSM jest pomocne przy wielu problemach z przegubami, np. przy artretyzmie lub zapaleniach kostno- stawowych. Jest on używany, ponieważ może on radykalnie zmniejszyć ból. W badaniach nad zapaleniem stawu kolanowego pacjenci, którzy brali konsekwentnie dawki 6 gramów MSM codziennie przez 14 tygodni zauważyli znaczne zmniejszenie bólu stawów. W dodatku żel siarkowy jest wmasowywany zewnętrznie.

Rada nr 5: Kwasy tłuszczowe Omega- 3 łagodzą bóle stawów

Wiele przeprowadzonych badań wykazało, że kwasy tłuszczowe Omega- 3 mają działanie przeciwzapalne oraz pozytywnie wpływają na bóle stawowe spowodowane ichphoto4 zapaleniem. Kwasy te zawarte są w tłustych rybach. Do ich źródeł wśród roślin zaliczają się nasiona lnu, konopii indyjskiej, siemienia lnianego oraz nasiona chia. Suplementy diety, będące źródłem kwasów Omega- 3, które dostarczają do organizmu ich odpowiednią ilość, można znaleźć w aptekach, np. olej z kryla albo olej z alg.  Wśród żywności przeciwzapalnej można również znaleźć cebulę, czosnek oraz wiśnie. Więcej wskazówek dotyczących właściwego odżywiania, które pomo22że w walce z bólami stawów, można znaleźć w naszym artykule dotyczącym diet przeciwzapalnych.

Kwasica może również spowodować lub pogorszyć zapalenie stawów. Na ten temat możecie przeczytać w artykule: Dlaczego dieta alkaliczna jest zdrowa.

Twój trening jako specjalista żywienia

Zdrowe odżywianie jest Twoją pasją? Kochasz naturalne diety? Chcesz zrozumieć związek między tym co jesz a swoim zdrowiem? Ludzie chcą abyś przekazał im całą swoją wiedzę na temat zdrowia i zdrowego odżywiania się?

The Academy of Naturopathy sprawia, że ludzie tacy jak Ty w okresie od 12 do 18 miesięcy rozwijają się zaczynając od bycia konsultantem żywieniowym, a stając się specjalistami żywienia. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat nauki w Academy of Naturopathy, kliknij tutaj, aby poznać wszystkie szczegóły i opinie byłych, jak i obecnych uczestników.

Poradnik o bólach stawów. Najważniejsze rady.

Jeśli bolą Cię stawy, czy to kolano, biodro, czy też ramię, może to poważnie ograniczaćphoto1 mobilność, a tym samym jakość Twojego życia. Przyczyny są różnorodne, począwszy od chorób bazowych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów oraz zapalenie kości i stawów, aż po stres fizyczny. W leczeniu ważną rolę odgrywają leki przeciwbólowe oraz przeciwzapalne. Oddziaływanie ciepłem również może mieć korzystny wpływ na stawy.

Ból stawów może mieć wiele przyczyn

Przyczyny bólu stawów są bardzo zróżnicowane

Przyczyny bólu stawów są bardzo zróżnicowane. Otyłość może nadmiernie forsować nasze stawy, a także nieodpowiednie uprawianie sportu. Różnego rodzaju choroby są również powiązane z bólem w stawach.

Sprawdź ten preparat na stawy: http://izawszezdrowenogi.pl/flexus-ciekawa-propozycja-na-stawy/

Oto niektóre z najważniejszych ch orób, w których objawem mogą być bóle stawów:

– Choroba zwyrodnieniowa stawów-  zjawisko,, zużycia” chrząstki stawowej.

– Zapalenie stawów- jest to wspólne określenie dla chorób zapalnych stawów, w tym także reumatoidalnego zapalenia stawów oraz innych chorób autoimmunologicznych, np. reumatyzmu.

– Dna moczanowa- zapalenie stawów spowodowane zwiększonym stężeniem kwasu moczowego we krwi.

– Zakażenia- na przykład borelioza(odkleszczowa choroba zakaźna) .

-Fibromialgia- przewlekły zespół bólowy.

– Choroby kręgosłupa- zapalna choroba reumatyczna, która dotyka głównie kręgosłup

– Ogólnoustrojowy toczeń rumieniowaty układowy- choroba autoimmunologiczna.

– Sarkoidoza- przewlekłe choroby układowe tkanki łącznej.

Podane powyżej schorzenia kości i stawów oraz reumatoidalne zapalenie stawów, są opisywane pod wspólną nazwą chorób reumatycznych albo reumatyzmu.

Choroba zwyrodnieniowa stawów- oznaka ich zużycia

photo2Gdy zapalenie kości i stawów jest związane ze zużyciem chrząstki stawowej, które w coraz większym stopniu odsłania i prowadzi do uszkodzenia powierzchni stawowych wokół kości. Zapalenie błony maziowej (aktywna choroba zwyrodnieniowa) może być związane ze zniszczeniem komórek chrzęstnych oraz z deformacją stawu. Choroba zwyrodnieniowa występuje głównie w podeszłym wieku. Czynniki wpływające na wystąpienie tego schorzenia obejmują:

– autoagresję,

– deformację stawów,

– jednostronne obciążenia,

– nadwagę,

– siedzący tryb życia,

– procesy zapalne w stawach,

– zaburzenia metaboliczne.
Choroba zwyrodnieniowa stawów zwykle dotyka biodra i kolana , ale może ograniczać się również do barku, stawu skokowego i stawu łokciowego. Tak zwane zwyrodnienie wielostawowe występuje, gdy pojawia się jednoczesne zwyrodnienie kilku stawów.

Charakterystyczne objawy zapalenia kości i stawów to:- sztywność i dyskomfort w chorym stawie,- ból, najpierw rozruchowy, pojawiający się w godzinach porannych, a później ciągły i nieustanny,- obrzęk stawów,- różnego rodzaju niepełnosprawności.   W leczeniu zapalenia kości i stawów stosuje się zwykle różne moduły terapii : redukcja nadwagi , fizykoterapia, leki oraz okłady rozgrzewające albo chłodzące, które odgrywają szczególną rolę. Stosowanie leków zależy od stopnia zaawansowania choroby i charakteru bólu. Dostępne są różnego rodzaju leki przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz zastrzyki, które stymulują regenerację chrząstki stawowej. W zaawansowanych stadiach choroby może być wskazane stosowanie kortyzonu. Chirurgiczna endoprotezoplastyka również jest wskazywana jako jedna z opcji, jeżeli inne środki nie przyniosły pożądanego sukcesu.  Artretyzm- kiedy stawy są rozpaloneTermin ten obejmuje zapalenie stawów, jak również wiele innych chorób, które są spowodowane ostrym lub przewlekłym zapaleniem błony wyściełającej torebkę stawową. W zależności od przyczyny wyróżniamy różne zapalenia stawów:- reumatoidalne zapalenie stawów- błędne działanie układu odpornościowego, który atakuje własną tkankę łączną(choroba autoimmunologiczna),- zakażenie bakteryjne- zapalenie stawu związane z wniknięciem bakterii, np. zapalenie szpiku w wyniku operacji ,- reaktywne zapalenie stawów,- zakażenia wirusami lub bakteriami,- alergiczne zapalenia- reakcja alergiczna na leki,- zapalenie stawów wskutek chorób bazowych, takich jak cukrzyca, dna moczanowa, choroby tarczycy. Następujące objawy są charakterystyczne dla zapalenia stawów:- bóle stawów,- obrzęk stawu,- ograniczona ruchomość stawu.  W razie potrzeby należy rozgrzewać stawy. Jeśli to konieczne zaczerwienione miejsca należy zabezpieczać. Jeśli infekcja spowodowana została patogenami, takimi jak wirusy, czy bakterie, może wystąpić również gorączka. Ponadto możliwe jest dalsze uszkodzenie stawów, a nawet ich deformacja. Jak leczy się zapalenie stawów?

Leczenie zapalenia stawów jest różne, w zależności od jego przyczyny. Jeżeli jest ono spowodowane wystąpieniem bakterii, wówczas działa się przez podanie antybiotyków. W przypadku choroby bazowej, takiej jak cukrzyca, leczenie jest specjalnie ukierunkowane.

W przypadku najbardziej rozpowszechnionej choroby stawów, jaką jest reumatoidalne zapalenie stawów stosuje się następujące sposoby leczenia:

– leczenie podtrzymujące przy zastosowaniu odpowiednich leków,

– środki przeciwbólowe lub kortyzon,

– fizjoterapię,

– terapię zajęciową,

– unieruchomienie i chłodzenie stawu w ostrych przypadkach,

– aplikacje termiczne na stawy- pomiędzy nawrotami bólu,

Leczenie powinno być zindywidualizowane po konsultacji z lekarzem prowadzącym.

Na ból stawów: DOC® Ibuprofen

Przy bólach pleców, mięśni i stawów stosuj DOC® Ibuprofen umożliwia on szybką ulgę. Składnik czynny leku- ibuprofen szybko się rozpuszcza i dociera do źródła bólu. To wszystko dzięki nanometrowym micelom, które zawierają lek w postaci całkowicie płynnej, dzięki czemu bardzo szybko wnikają w głąb organizmu docierając do tkanek, mięśni i stawów. Substancja pomocnicza- dimetyl, przyspiesza ten proces. DOC® Ibuprofen może w bardzo szybki sposób złagodzić ból i zahamować stany zapalne bez zbędnego obciążania organizmu. Ze względu na właściwości lipofilowe Ibuprofen jest przechowywany w podskórnej tkance tłuszczowej, a jego pozostałości nie odkładają się w żołądku, jelitach ani wątrobie. Dodatkowo jest on bardzo dobrze tolerowanym przez nasz organizm w postaci żelu. Uwaga: jeżeli objawy nasilą się lub w ciągu 3 dni nie nastąpi poprawa, należy udać się do lekarza w celu konsultacji. Chcesz uzyskać więcej informacji o DOC® Ibuprofen? Tutaj możesz je znaleźć: ,,DOC® Ibuprofen: Informacja o produkcie”.

Aktywny składnik- ibuprofen

DOC®mikrożel- Galenic

DOC® Therma Pad- ciepłe okłady na ciało. Są wygodne w użyciu i doskonale tolerowane przez nasz organizm. Są dostępne w aptekach bez recepty. Ciepło ma wspaniały wpływ na bóle stawów. Dzięki specjalnej technologii DOC® Therma dostarcza do organizmu ciepło przez co najmniej 8 godzin. Warto wiedzieć: na bóle pleców zastosuj DOC® Therma w postaci okładu termicznego.